D-vitamiini allikad
Inimese organism saab D-vitamiini nii päikesest kui ka toidust.
Päikesest saadava D-vitamiini hulk vaheldub sõltuvalt asukohast ja aastaajast. Põhjapoolsetel laiuskraadidel ei saada päikesest alati piisavalt D-vitamiini isegi mitte suvel, kui päikese UVB-kiirgus on kõige tugevam. D-vitamiini looduslikku saamist vähendavad päikese eest varjumine ja vähene väljas viibimine.
Sügisest kevadeni saadakse D-vitamiini loodusest tõeliselt vähe, seega on D-vitamiini lisandi kasutamine pimedal ajal eriti oluline. Vähesel määral saame D-vitamiini toidust nagu kalast või seentest ning piimatoodetest, kuhu on lisatud D-vitamiini. Kõige rohkem on D-vitamiini puudust kevad-talvel, kuid piisava koguse saamiseks soovitatakse tarvitada D-vitamiini lisandit aastaringselt.